오메가3복용법1 오메가3 효능과 선택 방법, EPA DHA와 산패도 확인하세요 최근 건강 검진 결과에서 중성지방 수치가 다소 높게 나와 당황했던 기억이 있습니다. 평소 식습관을 되돌아보니 육류 위주의 식단이 문제였죠. 그때 의사 선생님께서 가장 먼저 권해주셨던 것이 바로 오메가 3였습니다.처음에는 "그냥 아무거나 먹으면 되겠지"라는 생각으로 저렴한 제품을 구입했는데, 복용 후 올라오는 비린 역함과 소화 불량 때문에 며칠 못 가 포기하고 말았습니다. 알고 보니 제가 고른 제품은 순도도 낮고 산패 관리가 제대로 되지 않은 상태였던 것입니다.저처럼 오메가 3 선택에 시행착오를 겪고 계신 분들을 위해, 제가 직접 공부하고 복용하며 깨달은 '실패 없는 오메가 3 선택 기준'을 정리해 보았습니다. 단순한 정보 전달이 아니라, 내 몸에 직접 들어가는 만큼 꼼꼼히 따져봐야 할 핵심 요소들입니다... 2026. 3. 16. 이전 1 다음
